2025-02-12 11:08:03来源：youxibaba 编辑：佚名
对于即将迎来新生命的准妈妈们来说，宫缩是临产前的一个重要信号。为了准确记录宫缩情况，许多妈妈选择使用美柚app中的小工具。以下是详细步骤：
1. 打开美柚app：首先，在手机上点击打开美柚app。
2. 进入首页：进入美柚app的首页后，点击右下角的“我”按钮，进入个人中心页面。
3. 查找小工具：在个人中心页面，查找并点击“小工具”选项。
4. 进入数宫缩页面：在小工具页面中，查找并点击“数宫缩”选项。
5. 开始记录宫缩：进入数宫缩页面后，点击中间的“开始”按钮，即可开始记录宫缩。宫缩结束后，再次点击同一地方，即可生成宫缩记录。
在使用美柚记录宫缩时，需要注意以下几点，以确保记录的准确性：
- 记录宫缩时间：宫缩记录应从最疼的时候开始数，从疼痛开始缓解那一刻停止。这中间的时间才能算宫缩的持续时长。
- 宫缩的频率与规律：真性宫缩的频率比较有规律，一般10分钟左右会痛一次，持续时间在20秒以上。随着时间推移，宫缩时间变长，可能延长到40-60秒。而假性宫缩则没有规律，疼痛强度、持续时间、宫缩频率基本上都没有变化。
- 宫缩的强度：真性宫缩的强度逐渐增加，可能伴有腹部下方、背部下方的紧绷和疼痛，休息后不缓解。假性宫缩则可能是轻微不适，休息后能够缓解。
通过美柚app记录宫缩情况，不仅有助于准妈妈们了解自身宫缩的频率、强度和规律，还能为医生提供有价值的参考信息。当宫缩变得规律且强度增加时，可能是临产的信号，此时应及时前往医院待产。
总之，美柚app的宫缩记录功能为准妈妈们提供了一个便捷、准确的记录工具，帮助她们更好地掌握自身宫缩情况，为迎接新生命的到来做好准备。
